Женский портал, который содержит в себе массу полезной информации. Выберите свой стиль. Сделайте классную прическу. Посетите наш магазин. Узнайте новые рецепты и займитесь фитнесом! Живой форум - советы и треп http://devochkam.ru/ ru Женский портал, который содержит в себе массу полезной информации. Выберите свой стиль. Сделайте классную прическу. Посетите наш магазин. Узнайте новые рецепты и займитесь фитнесом! Живой форум - советы и треп DataLife Engine Как ухаживать за кожей рук http://devochkam.ru/2010/01/05/kak-ukhazhivat-za-kozhejj-ruk.html http://devochkam.ru/2010/01/05/kak-ukhazhivat-za-kozhejj-ruk.html Кожу рук могут старить не только годы. Домашняя работа, бытовая химия, холод, солнце, вода, ветер. Руки соприкасаются с хлорированной холодной водой и щелочным мылом несколько раз в сутки. Но регулярный уход помогает защитить их от разрушительного действия агрессивных веществ и справиться с последствиями неблагоприятных природных факторов. ]]> Storm Tue, 05 Jan 2010 01:09:35 +0300 Как ухаживать за шеей http://devochkam.ru/2010/01/05/kak-ukhazhivat-za-sheejj.html http://devochkam.ru/2010/01/05/kak-ukhazhivat-za-sheejj.html Шея не только способна предательски выдать истинный возраст женщины, но и зачастую неумолимо прибавляет годы, так как старится она раньше, чем лицо. Кожа шеи очень тонкая, подкожно-жировая ткань почти полностью отсутствует, тонус мышц пониженный, кровь циркулирует медленнее, что и приводит к быстрому ее старению. ]]> Storm Tue, 05 Jan 2010 01:05:16 +0300 Худеем за три месяца зимы : упражнения и диета http://devochkam.ru/2009/11/07/khudeem-za-tri-mesjaca-zimy.html http://devochkam.ru/2009/11/07/khudeem-za-tri-mesjaca-zimy.html Тренировки, кропотливый труд и духовная пища... Это не заветы Йоды из« Звездных войн», это «Мари Клер» на три месяца снабжает вас диетой, комплексом упражнений и (главное!) силой духа, чтобы не саботировать процесс.]]> Storm Sat, 07 Nov 2009 14:10:12 +0300 Осенний комплекс: зарядка за 10 минут http://devochkam.ru/2009/10/10/osennijj-kompleks-zarjadka-za-10-minut.html http://devochkam.ru/2009/10/10/osennijj-kompleks-zarjadka-za-10-minut.html Итак, лето позади. Но это не означает, что теперь можно расслабиться и забыть о фигуре, осенний комплекс, который поможет обрести отличную форму, тренируясь всего по 10 минут в день.


Неспользуйте слишком тяжелые гантели. Оптимальный вариант – гантели по 1,5 кг.

]]> Storm Sat, 10 Oct 2009 13:50:05 +0400 Мечты сбываются - взгляните на мою осиную талию http://devochkam.ru/2009/10/04/mechty-sbyvajutsja-vzgljanite-na-moju.html http://devochkam.ru/2009/10/04/mechty-sbyvajutsja-vzgljanite-na-moju.html Даже если ваша талия далека от идеала, не отчаивайтесь ни в коем случае! Немного упорства и целеустремленности и Ваша мечта обязательно сбудется, главное -не сдаваться. Мы предлагаем несколько способов, которые помогут Вам безопасно избавиться от жировых отложений в области талии и обрести уверенность в себе. Наметьте себе цель, выберите план действия и будьте уверенны, через пару месяцев Вы скажете: «Мечты сбываются - взгляните на мою осиную талию»!]]> Storm Sun, 04 Oct 2009 23:41:30 +0400 Приседания – от болей в пятках http://devochkam.ru/2009/08/30/prisedanija-ot-bolejj-v-pjatkakh.html http://devochkam.ru/2009/08/30/prisedanija-ot-bolejj-v-pjatkakh.html Стандартное упражнение убережет от многих проблем]]> Storm Sun, 30 Aug 2009 20:42:08 +0400 Я занимаюсь фитнесом два раза в неделю, а подруга - пять. Кто прав? http://devochkam.ru/2009/08/18/ja-zanimajus-fitnesom-dva-raza-v.html http://devochkam.ru/2009/08/18/ja-zanimajus-fitnesom-dva-raza-v.html Разрешите наш спор. Хожу в фитнес-клуб два раза в неделю. А моя подруга утверждает, что надо заниматься фитнесом как минимум раз пять. Кто прав? Зависят ли результаты от частоты занятий? Что лучше? Каждый день по полчаса или два раза в неделю по два часа?]]> Storm Tue, 18 Aug 2009 23:13:57 +0400 Тренажеры под открытым небом. Заниматься спортом летом классно! http://devochkam.ru/2009/06/21/trenazhery-pod-otkrytym-nebom..html http://devochkam.ru/2009/06/21/trenazhery-pod-otkrytym-nebom..html Качать пресс в душном клубе, когда за окном плюс 20, — абсурд! Скамейка в парке заменит любой тренажер, ходьба вдоль витрин интереснее беговой дорожки, а танцы под открытым небом — просто ни с чем не сравнимое удовольствие! Бегите из дома! Город ждет!]]> Storm Sun, 21 Jun 2009 16:34:25 +0400 Как заниматься фитнесом самостоятельно, не тратясь на личного тренера http://devochkam.ru/2009/02/24/kak-zanimatsja-fitnesom-samostojatelno.html http://devochkam.ru/2009/02/24/kak-zanimatsja-fitnesom-samostojatelno.html

В большинстве хороших клубов есть все, что поможет вам подкачать мышцы и похорошеть, не потратив на это ползарплаты. 

]]> Storm Tue, 24 Feb 2009 22:48:03 +0300 Срочная предновогодняя помощь дряблой коже живота! http://devochkam.ru/2008/12/17/srochnaja-prednovogodnjaja-pomoshh.html http://devochkam.ru/2008/12/17/srochnaja-prednovogodnjaja-pomoshh.html Кратко о своей фигуре, чтобы бы читатели знали с какими недостатками фигуры я буду бороться последние две недели уходящего года. Мне 25 лет, при росте 167 см мой вес составляет 56 кг, касалось бы все отлично. Но после родов, который были чуть больше двух лет назад, мышцы живота значительно ослабели и не откуда не возьмись появился животик и вылезли “бочка”.]]> Storm Wed, 17 Dec 2008 02:13:01 +0300